Întrebări frecvente

  • Cât durează o ședință de psihoterapie și cât de des ne întâlnim?
  •  
  • Ședintele durează 50 de minute.
  • Frecvența este de o ședință pe saptămână.
  • Cât timp durează psihoterapia?

    Durata în timp depinde de mai mulți factori : ce îți dorești să obții, cât de des și consecvent participi la ședințele de psihoterapie, gradul în care esti motivat să faci o schimbare, și tipurile de probleme pe care dorești să le rezolvi prin psihoterapie.

  • Dar despre “potrivirea" cu terapeutul?

    Studiile științifice au dovedit că psihoterapia este eficientă. Funcționează. Au mai arătat și că relația dintre terapeut și client este cel mai bun predictor al succesului terapiei.

    Te încurajez să fii atent cum te simți în prezența unui nou terapeut ca pe un mod de a decide dacă ea sau el reprezintă o bună “potrivire" pentru tine. Nu uita că uneori e nevoie de mai multe sedințe pentru a avea o idee despre cum ar fi sa lucrezi cu o cineva.

De ce merg oamenii la psihoterapeut? 
  • Sunt multe motive pentru care oamenii caută suportul psihoterapiei, de la anxietate sau depresie, la dificultăți in crearea și mentinerea unor legături stabile și hranitoare cu ceilalti, la frica de a se exprima in mod autentic sau de a avea incredere in ceilalti. Unii vor ajutorul psihoterapiei pentru a înțelege furia sau conflictele cu membri ai familiei, parteneri sau alte persoane din viețile lor. 
  • Există oameni care vor ajutor pentru a învăța moduri noi de a răspunde în situații și contexte problematice, sau de a avea mai multă bucurie și mulțumire in viețile lor. 
  • Câteodată o schimbare majoră in viețile lor - căsătorie sau divorț, nașterea unui copil - îi aduce pe oameni în cabinetul de psihoterapie. 
  • Alteori se pot simți pierduți, confuzi sau apatici.