Frici persistente, paralizante, care au ajuns să-ți îngrădească viața și ai renunțat treptat la tot ce trezea în tine sentimentul acesta de teama sau chiar panică. Atacuri de panică, anxietate - pentru toate astea un psiholog poate să ajute.

Încredere în tine foarte scăzută și un sentiment că nu ești suficient (de bun, de valoros) care te împiedică să fii tu însăți / însuți, să fii autentic și curajos și să mergi mai departe cu lucrurile (mari sau mici) pe care vrei să le faci.

Dificultăți de concentrare, mintea ta este ocupată cu 1000 de lucruri de-odată și n-o poți opri. Și de aici senzația de oboseală permanentă, de stress și burn out.

Adresăm și aceste dificultăți în procesul psihoterapiei ca să poți să le gestionezi mai bine. 

Te simți complet epuizat, copleșit, golit de orice urmă de energie. Vrei să fii lăsat în pace. Nu ai energie pentru nimic. Și asta în special când vorbim despre job, dar și în alte aspecte ale vieții.

Simți că jobul a devenit o sursă continuă de presiune și cauți o cale reală prin care să-ți recapeți energia și liniștea.

Te simți amorțit, anesteziat...nimic nu te mai mișcă. Parcă nici nu mai ești tu, nu mai ești în corpul tău, nu mai ești conectat cu momentul prezent. Parcă doar funcționezi pe pilot automat. Îți este greu să te mobilizezi chiar și pentru lucrurile simple, iar la finalul zilei simți doar o profundă epuizare sau o tristețe greu de explicat.

Atunci, poate depresia este mlaștina asta în care te chinui. Și aici poti să vezi dacă e așa sau nu.

Nu reușești să pui limite celor din jur (părinți, partener (ă), prieteni și familie) și să ai grijă de nevoile tale în relații. Poate constați că în mod frecvent te afli în relații abuzive, toxice cu un partener.  Sau cu unul dintre părinți nu te simți tocmai în largul tău. 

Ai probleme cu somnul - nu reușești să adormi sau te trezești in miezul nopții și nu poți adormi la loc. Sau , din contra! - dormi foarte foarte mult și nu te simți odihnit.