Frici persistente, paralizante, care au ajuns să-ți îngrădească viața și ai renunțat treptat la tot ce trezea în tine sentimentul acesta de teama sau chiar panică. Atacuri de panică, anxietate - pentru toate astea un psiholog poate să ajute.

Încredere în tine foarte scăzută și un sentiment că nu ești suficient (de bun, de valoros) care te împiedică să fii tu însăți / însuți, să fii autentic și curajos și să mergi mai departe cu lucrurile (mari sau mici) pe care vrei să le faci.

Dificultăți de concentrare, mintea ta este ocupată cu 1000 de lucruri de-odată și n-o poți opri. Și de aici senzația de oboseală permanentă, de stress și burn out.

Adresăm și aceste dificultăți în procesul psihoterapiei ca să poți să le gestionezi mai bine. 

Te simți complet epuizat, copleșit, golit de orice urmă de energie. Vrei să fii lăsat în pace. Nu ai energie pentru nimic. Și asta în special când vorbim despre job, dar și în alte aspecte ale vieții.

Când vine vorba de jobul tău, stress și burn out sunt ceea ce cauți pe Google pentru a afla ce să faci să le depășești.

Te simți amorțit, anesteziat...nimic nu te mai mișcă. Parcă nici nu mai ești tu, nu mai ești în corpul tău, nu mai ești conectat cu momentul prezent.Sunt zile întregi de când nu ai ieșit din casă, iar să te dai jos din pat este o adevărată provocare. Dormi aproape toată ziua, iar când ești treaz, e ori cu panică, ori cu tristețe puternică, ori cu nu sunt bun de nimic și merit să mor.

Atunci, poate depresia este mlaștina asta în care te chinui. Și aici poti să vezi dacă e așa sau nu. 

Nu reușești să pui limite celor din jur (părinți, partener (ă), prieteni și familie) și să ai grijă de nevoile tale în relații. Poate constați că în mod frecvent te afli în relații abuzive, toxice cu un partener.  Sau cu unul dintre părinți nu te simți tocmai în largul tău. 

Ai probleme cu somnul - nu reușești să adormi sau te trezești in miezul nopții și nu poți adormi la loc. Sau , din contra! - dormi foarte foarte mult și nu te simți odihnit.