Sunt Irina Pop, psihoterapeut. Lucrez online, în română, cu oameni care trăiesc departe de casă și se confruntă cu anxietate, atacuri de panică, gânduri care nu se opresc sau epuizare.
Psihoterapeut cu drept de liberă practică în supervizare și psiholog clinician autonom, în cadrul Colegiului Psihologilor din România
Discuție gratuită de 20 minute (fără obligații)
In română, online
Plată simplă în RON/EUR
Poate ți se întâmplă asta:
- Ți se strânge pieptul, inima o ia razna și ți-e frică de frica însăși. Ai ajuns să eviți locuri, situații sau oameni.
- Aceleași gânduri se întorc oricât încerci să le oprești. Verifici, cauți liniște, întrebi, și liniștea ține tot mai puțin.
- Ești obosit(ă) de atâta anxietate și funcționezi pe pilot automat.
- Ești departe de cei dragi și nu ai cu cine vorbi despre asta așa cum ai vrea, în limba ta.
Nu e nevoie să le bifezi pe toate. Dacă te regăsești în una, poate merită o discuție.
De ce în limba română?
Emoțiile se spun cel mai ușor în limba în care le-ai trăit prima oară. Mulți oameni care trăiesc într-o altă limbă observă că tocmai despre ce simt cu adevărat vorbesc cel mai greu în ea. În română nu trebuie să traduci ce simți și nici să explici de unde vii.
Cum lucrăm
Pentru mine, terapia începe cu relația dintre noi: un loc în care poți spune lucrurile așa cum sunt, fără să te prefaci și fără să fii judecat(ă). Mă interesează ce ți se întâmplă acum, în corp, în gânduri, în viața ta de zi cu zi, și ce vrei tu să se schimbe. Lucrez cu elemente din Terapia Scurtă Strategică, în care m-am specializat, și din Terapia Acceptării și Angajamentului (ACT). Nu primești o rețetă gata făcută: căutăm împreună ce ți se potrivește.
La discuția de cunoaștere îți spun sincer dacă cred că pot fi de folos și, dacă nu, spre cine ai putea merge.
Cei 3 Pași ai Procesului
1. Discuția de cunoaștere (20 minute, gratuită, pe Google Meet)
Îmi spui pe scurt ce te aduce, mă întrebi orice vrei despre mine și despre felul în care lucrez și vedem dacă vrem să lucrăm împreună.
2. Prima ședință
Stabilim împreună ce vrei să se schimbe și de unde începem.
3. Ritmul & Evaluarea
Hotărâm împreună ritmul și ne uităm din când în când cum merge și dacă are sens să continuăm.
Practic
- Ședințe de 50 de minute, online, pe Google Meet, în română.
- Tarif: 70 EUR / ședință (sau echivalentul în RON), prin transfer bancar.
- Zilele și orele disponibile le stabilim împreună la discuția de cunoaștere.
- Anulare sau reprogramare cu cel puțin 24 de ore înainte; altfel ședința se achită.
- Lucrez individual, cu adulți. Nu fac terapie de cuplu și nu lucrez cu decontare prin casa de asigurări.
Despre mine
Am absolvit Psihologia în 2002 și am lucrat 15 ani în Resurse Umane, majoritatea la Pro TV. Știu din interior cât de mult te poate consuma presiunea mediilor corporate.
Din 2015 am început să lucrez în psihoterapie, în paralel cu HR-ul, iar din 2019 mă dedic cabinetului. M-am specializat în Terapia Scurtă Strategică la Centrul de Terapie Scurtă Strategică, filiala Centro di Terapia Strategica din Arezzo (2014-2016), și am urmat cursuri și grupuri de practică în ACT, Interviu Motivațional și mindfulness.
Sunt psihoterapeut cu drept de liberă practică în supervizare și psiholog clinician autonom, în cadrul Colegiului Psihologilor din România. Codul unic: 17353
Întrebări frecvente
Cum rămâne cu confidențialitatea online? Confidențialitatea e protejată de codul deontologic, în limitele prevăzute de lege, pe care ți le explic înainte de prima ședință, împreună cu riscurile unei întâlniri online. Ne vedem pe Google Meet, fără înregistrare.
Cât durează terapia? Depinde de ce vrei să schimbi și de ritmul tău. Unii oameni vin pentru câteva întâlniri, alții aleg să rămână mai mult. Hotărâm împreună și ne uităm periodic cum merge.
Ce se întâmplă dacă am o problemă mai gravă? Terapia online nu se potrivește tuturor situațiilor, de exemplu când e nevoie de o evaluare medicală sau de ajutor de urgență. La discuția de cunoaștere vorbim sincer despre asta și, dacă e cazul, te ajut să găsești sprijinul potrivit unde locuiești.