Psihoterapie pentru tinerii care în general** sunt OK.

** Cu unele excepții care îi împiedică să aibă o viață împlinită 100%

Sună cunoscut? 
Clik Aici 
IrinaPopPsihoterapeut

Despre tine

(...Dada, tu)

Ești o persoană (femeie sau bărbat) tânără care știe ce are de făcut. Vrei să reușești în tot ceea ce-ți propui - educație, carieră, relații...în viață în general. Și uneori încerci să ai grijă de tine.

Sunt însă anumite chestii super enervante care te împiedică să te simți bine în pielea ta, în viața ta. Ca și cum viața ta s-ar întâmpla în altă parte și tu stai undeva pe margine și privești. Nu ești foarte bun (ă ) cu tine când greșești. Ba chiar ți-e așa groază că nu vei reuși, că mai bine nu te apuci de nimic. Uneori pare că nu poți să duci nimic până la capăt.

Îți faci griji pentru absolut ORICE! Orice! Sau: Te uiți pe social media și imediat ești cuprins de FOMO. Sau poate jocurile online sunt pentru tine. Uneori abia reușești să te trezești (butonul de snooze, îl știi?). E și normal dupa o noapte de seriale pe Netflix. Și e nasol când te simți așa.

Îți dorești să fii fericit(ă), să ai succes, să ai o viață cum ți-ai imaginat-o, dar toate astea sigur or să apară când problemele tale se vor rezolva. Cel putin, așa îți spui zilnic.

Te-ai gândit deja să faci terapie, dar ți-a părut prea dramatică toată treaba.

Nu este. E ceea ce ai nevoie.

 

Sigur că dacă nu te regăsești în ceea ce am descris mai sus, dar tot crezi ca ar fi o treabă bună să lucrăm împreună, fii sigur că mă poți contacta pentru o ședință. 

 

 

Semne că lucrurile nu stau chiar așa bine:

Frici persistente, paralizante, care au ajuns să-ți ingradească viața si ai renunțat treptat la tot ce trezea în tine sentimentul acesta de teama sau chiar panică.

 

Încredere în tine foarte scăzută și un sentiment că nu ești suficient (de bun, de valoros) care te împiedică să fii tu însăți / însuți, să fii autentic și curajos și să mergi mai departe cu lucrurile (mari sau mici) pe care vrei să le faci.

Dificultăți de concentrare, mintea ta este ocupată cu 1000 de lucruri de-odată și n-o poți opri.
Nu reușești să pui limite celor din jur și să ai grijă de nevoile tale în relații, și/sau ești constați că în mod frecvent te afli în relații dificile, toxice
Te simți amorțit, anesteziat...nimic nu te mai mișcă. Parcă nici nu mai ești tu, nu mai ești în corpul tău, nu mai ești conectat cu momentul prezent (depersonalizare, descentrare)
Ai probleme cu somnul - nu reușești să adormi sau te trezești in miezul nopții și nu poți adormi la loc. Sau , din contra! - dormi foarte foarte mult și nu te simți odihnit.
Nu reușești să te mobilizezi să faci absolut nimic. Nici măcar lucrurile care-ți plac. Și orice faci cere din partea ta un efort imens, muult mai mare decât ar fi normal. De fapt, tot ce-ți vine să faci este să stai, să vegetezi toată ziua.
Te simți complet epuizat, copleșit, golit de orice urmă de energie. Vrei să fii lăsat în pace. Nu ai energie pentru nimic. Și asta în special când vorbim despre job, dar și în alte aspecte ale vieții.

 

Dacă ai bifat cel puțin o căsuță (de obicei, nu e doar una, ele vin la pachet), atunci sigur terapia este treabă care merită încercată. Zic "treabă" că e chiar de muncă. Și știu că ai temeri legate de asta. Însă eu pot să-ți promit un lucru de pe acum - nu vei fi singur pe drum.

 

Și iată și care ar fi primii pași:

 

Îți iei inima-n dinți și hotărăști că trebuie să faci ceva. 

Clar, tot ce ai încercat până acum nu a mers, ba chiar pare că a făcut mai rău. Însă teama de a te expune cu totul, de a fi slab si vulnerabil în fața unui necunoscut pare că te paralizează. Întrebarea e insă...ce-ai putea să faci ca să începi terapia, chiar dacă ți-e frică? 

Ședință 20 min gratuită

Mă suni sau îmi scrii un mesaj la +40 775. 207. 061. Sau pe Facebook.

Să stabilim împreună când să avem o scurtă ședință (online) de 20 minute gratuită. Pentru ca tu să vezi în ce măsură ar putea să meargă terapia cu mine.

Ca să-ți faci o idee despre cum lucrez eu, vezi aici. și aici , apoi decizi dacă e cazul să afli mai multe detalii în astea 20 minute. Ca să-ți faci o idee despre cum e la terapie, vezi aici. 

Nu uita că nu ai nicio obligație după această întâlnire.

Stabilim că putem lucra împreună

Dacă în urma celor 20 minute crezi că ar fi o idee bună să începem să lucrăm împreună, stabilim o zi și o oră când putem să ne vedem săptămânal. E important să știi ca acesta va rămâne intervalul de timp dedicat pentru tine.

Nu uita, in perioada aceasta terapia se desfășoară doar online.